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La ciencia detrás de este regalo


Respirar profundo: cuerpo en calma
La respiración es un acto automático que realizamos miles de veces al día. Al transformarla en una práctica consciente y profunda, se...
Raiz Bienestar
15 sept 20252 Min. de lectura


Escuchar la naturaleza: un refugio para ti
En medio del tráfico, las pantallas y la vida acelerada, encontrar un momento de calma puede parecer imposible. Sin embargo, la evidencia...
Raiz Bienestar
15 sept 20252 Min. de lectura


Meditación guiada: un momento de calma
En la vida cotidiana, estamos saturados de estímulos, responsabilidades y preocupaciones. La meditación guiada, incluso en lapsos breves,...
Raiz Bienestar
15 sept 20252 Min. de lectura
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